क्या आप एक दिन में 6 अंडे खा सकते हैं?

1 दिन में कितने अंडे खाएं
एक हेल्दी इंसान को हफ्ते में 5 से 6 अंडों का सेवन करना चाहिए. यानी कि औसतन आप 1 दिन में 1 पूरे अंडे का सेवन कर सकते हैं और अगर आप से अंडे का सफेद भाग खाते हैं, तो आप तो दो एग व्हाइट हर दिन खा सकते हैं.

अधिक अंडे का सेवन शरीर को नुकसान हो सकता है. शरीर में गर्मी, बेचैनी, खराब डायजेशन, वॉमिटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं.